Antifat operation

剛才回家，
想到最近都沒運動，實在不行，
顧不得已１１點，就出去慢跑，
從家裡跑到北安路再跑回來。
流了身汗，很舒服。

回到家，想到在東引時，跑完三千回連上，
熱熱的時候洗澡最好，
因為有時沒熱水，跑完用常溫洗正好。
為了回味一下，我剛才也用冷水洗，
洗了三秒後，發現真是別鬧了....又轉回了熱水...
還有啊，下次運動前都要充份熱身，
剛才只在搭電梯時暖一下身，
現在左膝有點不太舒服...